Cremas de verduras para esta temporada

Incluir platillos como cremas de verduras a la dieta, aporta
muchas vitaminas y minerales, es una buena forma para adelgazar por su efecto
saciador, son ligeras, ricas y muy saludables. Además son muy fáciles de
realizar. A continuación se comparten tres cremas deliciosas que puedes
disfrutar en tu día.

Crema de espinaca.

Es un alimento muy saludable, contiene hierro, folatos, vitamina B y antioxidantes, lo cual la hace una crema nutritiva para el cuerpo.

Crema de tomate

Aporta mucha vitamina A, C, K al cuerpo, mucho hierro y potasio, esta crema ayuda a reducir el riesgo de enfermarse y a subir las defensas del cuerpo.

Crema de brócoli.

Ingerir brócoli en la dieta diaria es muy importante puesto
que es un alimento rico en vitaminas E, C, K; antioxidantes, nutrientes, hierro
y zinc. Comerla no solo satisfacerá tu paladar sino hará que tu sistema
inmunológico sea más fuerte.

Aunque es muy importante comer verduras es importante llevar una dieta equilibrada consumiendo alimentos de todas las variedades para llevar un buen funcionamiento en el organismo. Lo bueno de los alimentos como las cremas es que se pueden congelar para servirse en otro momento.

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